Verveling op school: Oorzaken, gevolgen en wat we eraan kunnen doen

Wanneer we kinderen en jongeren vragen naar hun schooldag, krijgen we wel eens ‘Saai!’ als antwoord. Dit is niet zo verrassend als je weet dat verveling een van de meest frequent gerapporteerde emoties is in een schoolcontext. Zo blijkt uit onderzoek dat leerlingen op school gemiddeld genomen hogere niveaus van verveling ervaren dan dat ze... Lees verder →

Waarom zelfzorg belangrijk is?  

Zelfzorg Zelfzorg, een concept dat je wellicht weleens hebt gehoord. Zelfzorg kunnen we eenvoudig omschrijven als het geheel van activiteiten dat ons toelaat er de volle 100% te zijn. Activiteiten die ons helpen om in de aanwezigheid van stress toch optimaal te kunnen functioneren (Barnett & Cooper, 2009; Godfrey et al., 2011).   Zelfzorg laat je... Lees verder →

Praten over zelfmoord of juist niet? Enkele mythes onder de loep

Elke dag sterven bijna 3 mensen ten gevolgen van suïcide in Vlaanderen. Gemiddeld 25 suïcidepogingen worden ondernomen per dag. Toch praat niemand erover. Vaak wordt gedacht dat praten over zelfdoding of iemand vragen naar suïcidale gedachten een zelfmoordpoging kan aanmoedigen. Dit is echter een veelvoorkomende mythe die niet wetenschappelijk gefundeerd is. Door de emoties die... Lees verder →

Ontwikkelen in tijden van pandemieën en oorlog: langdurige stress en the Window of Tolerance

De impact van stressvolle gebeurtenissen en trauma’s op het fysiek en mentaal functioneren van de mens is een reeds veel onderzocht en beschreven onderwerp. Dat vreselijke gebeurtenissen zoals de huidige oorlog in Oekraïne sporen nalaten, verbaast bijna niemand meer. Meer en meer kinderen, jongeren en volwassenen trekken aan de alarmbel en signaleren langdurige stress. Om beter te kunnen omgaan met deze stressgevoelens is het helpend om te begrijpen wat er op deze momenten in ons lichaam gebeurt. Om stress te begrijpen, hebben we eerst (basis)kennis nodig over de werking van de hersenen. Daarna introduceren we het Window of Tolerance, een toegankelijke manier om te begrijpen wat er aan de hand is in ons lichaam op momenten van stress en hoe we ons stresslevel opnieuw kunnen doen dalen.

5 verschillen tussen geluk en betekenis

'Kinderen maken niet gelukkig' en enkele andere bevindingen uit onderzoek naar geluk en betekenis in het leven Een gelukkig leven uitbouwen is voor de meeste mensen een centraal levensdoel. Anderzijds streven veel mensen ook naar een betekenisvol leven. Geluk en betekenis in het leven zijn sterk aan elkaar verbonden. Ze versterken elkaar en zijn vaak... Lees verder →

Welbevinden versus prestaties (vervolg)

Het is september. Opnieuw raakt het onderwijsdebat oververhit. En opnieuw stuiten we op de valse tegenstelling tussen welbevinden en prestaties of tussen zorgen en onderwijzen. Vorig jaar schreef Hilde Colpin al een treffende reactie op die valse tegenstelling. Dit jaar een analyse van Kris van den Branden op Duurzaam Onderwijs waar hij met humor, maar... Lees verder →

Hoogsensitiviteit: Een beloftevol nieuw concept of oude wijn in nieuwe zakken?

Hoogsensitiviteit, een begrip dat u de laatste jaren wellicht al hebt zien opduiken in de sociale media, in tv-programma’s of in de hulpverlening. Maar wat is het nu? Is het gewoon een nieuw etiket of spreken we echt van een beloftevol nieuw construct? Je hoort vaak verdeelde meningen: sommigen zijn er helemaal vol van en... Lees verder →

De lessen uit Disney-Pixar’s Binnenstebuiten

Afgelopen zomer ging ik samen met mijn vriendinnen van de opleiding psychologie naar de film “Inside Out” (Binnenstebuiten). De film maakte al onze (hoge) verwachtingen meer dan waar. Daarom wil ik in deze blog beschrijven waarom Inside Out een film is die je gezien moet hebben. Inside Out gaat over de elfjarige Riley die plots... Lees verder →

Internet gebruikers zijn niet per se eenzamer

Onlangs publiceerde Aleid Truijens een column in de Volkskrant waarin ze een rapport van de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkelingbesprak (OESO) besprak. In dit rapport werd het ict-gebruik binnen scholen in 64 landen bekeken. Naar aanleiding van het lezen van de column hebben wij een reactie geschreven (en ingestuurd) aan de Volkskrant. In haar column concludeerde mevrouw Truijens namelijk dat... Lees verder →

Maak een gratis website of blog op WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: