In een tijdperk waarin voedingskeuzes overvloedig en verleidelijk zijn, is het van cruciaal belang om kinderen en jongeren uit te rusten met eetcompetenties. Deze eetcompetenties gaan verder dan het simpelweg opeten van groenten; het gaat om het koesteren van een gezonde relatie met voedsel. Laten we samen in de kunst van evenwichtig eten duiken en... Lees verder →
Is it a girl or a boy? Knalroze ballonnen, een cake met een roze vulling en een parade van glitters en bloemen tonen alvast niet aan dat de ouders in blijde verwachting zijn van een jongen. De toenemende populariteit van gender-reveal party’s zijn een mooie illustratie van hoe gender reeds voor de geboorte een belangrijke... Lees verder →
Van 18 tot 26 november wordt de betoverende wereld van voorlezen in de schijnwerpers gezet, want het is de Voorleesweek van Iedereen Leest! Een uitgelezen kans om de kracht van verhalen te ontdekken en te delen met de jongste generatie. Voorlezen gaat namelijk veel verder dan alleen woorden op papier delen, het heeft ook tal... Lees verder →
Foto door Rasmus Svinding op Pexels.com Deel 1: Baby’s Binnen de ontwikkeling van jonge kinderen is ‘regulatie’ een term die vaak voorkomt, maar wat verstaan we hier juist onder en hoe leren kinderen dit? In deze blog zal ik specifiek stilstaan bij de regulatie van baby’s en hoe we hun kunnen helpen. In een latere... Lees verder →
Deze week verschijnt de langverwachte film "Barbie" in de Belgische cinema. In deze film wordt Barbie verbannen uit Barbieland en onderneemt ze een buitengewone reis naar de “echte” wereld. Hoewel specifieke details over het plot nog niet bekend zijn, lijkt de film een reactie te zijn op de ambivalente status van de Barbie-pop gedurende de... Lees verder →
Bij de meeste jongeren en jongvolwassenen is de smartphone meestal niet verder dan een armlengte verwijderd. Hoewel het geweten is dat sociale media en te veel schermtijd bijdragen tot mentale problemen, zijn onderzoekers ook aan het bestuderen hoe die nabijheid van de smartphone ook behulpzaam kan zijn. Toegepast op onderzoek naar zelfverwondend gedrag, belicht deze... Lees verder →
“Ik zie mezelf als een geheel, geest en lichaam geïntegreerd met elkaar of iets in die aard… Ik voel me goed in mijn vel en kan loslaten hoe een meisje er volgens de media uit zou moeten zien. Ik kan genieten van de feestdagen zonder te veel bezig te zijn met hoe ik eruit zie... Lees verder →
Wanneer we kinderen en jongeren vragen naar hun schooldag, krijgen we wel eens ‘Saai!’ als antwoord. Dit is niet zo verrassend als je weet dat verveling een van de meest frequent gerapporteerde emoties is in een schoolcontext. Zo blijkt uit onderzoek dat leerlingen op school gemiddeld genomen hogere niveaus van verveling ervaren dan dat ze... Lees verder →
Elke dag sterven bijna 3 mensen ten gevolgen van suïcide in Vlaanderen. Gemiddeld 25 suïcidepogingen worden ondernomen per dag. Toch praat niemand erover. Vaak wordt gedacht dat praten over zelfdoding of iemand vragen naar suïcidale gedachten een zelfmoordpoging kan aanmoedigen. Dit is echter een veelvoorkomende mythe die niet wetenschappelijk gefundeerd is. Door de emoties die... Lees verder →
De impact van stressvolle gebeurtenissen en trauma’s op het fysiek en mentaal functioneren van de mens is een reeds veel onderzocht en beschreven onderwerp. Dat vreselijke gebeurtenissen zoals de huidige oorlog in Oekraïne sporen nalaten, verbaast bijna niemand meer. Meer en meer kinderen, jongeren en volwassenen trekken aan de alarmbel en signaleren langdurige stress. Om beter te kunnen omgaan met deze stressgevoelens is het helpend om te begrijpen wat er op deze momenten in ons lichaam gebeurt. Om stress te begrijpen, hebben we eerst (basis)kennis nodig over de werking van de hersenen. Daarna introduceren we het Window of Tolerance, een toegankelijke manier om te begrijpen wat er aan de hand is in ons lichaam op momenten van stress en hoe we ons stresslevel opnieuw kunnen doen dalen.
opgroeienblog.wordpress.com 